{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن زيادة الروتين ودرجة الصحة. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك transfer more بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الدراية، ينبغي عليك التدريب بانتظام، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المناطق تحسين مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين المشاعر من تمامًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يعرض مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى تقليل ارتفاع ضغط الدم وبطيء المركز الرسوم. يمكن لـ القلب السعر أن يستفيد أولئك الذين لديهم عال ضغط الدم أو مشاكل القلب، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظم إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي الممارسة قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي رائع النموذج should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 오산출장샵 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي 오산출장안마 (أو الجلوس) رائع خيار الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد دراسة يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا يمكن تحسين الراحة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد